2012年 05月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.9 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 05月 10日:
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2486 kcal
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脂質: 80.83g | たんぱく質: 133.67g | 炭水化物: 278.48g.
朝食: Large Grade A Eggs (Hard Boiled), Banana, Chocolate Milk (Reduced Fat). 昼食: Italian Salad Dressing, Feta Cheese, Italian Salad Blend, Whole Wheat Tortilla, Garlic Bread, Southern Surf Mahi Mahi. 夕食: Dr. Pepper Ten (12 oz Can), Onions, Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced), White Rice, Flour Tortilla. 軽食/その他: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Banana, Creamy Peanut Butter, Scallions or Spring Onions, Light Beer, American Cheese, Pepperoni, Crackers. もっと...
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3740 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, 家事 - 25 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 9 時間 35 分, 運転 - 1 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 3 時間 40 分. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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