2018年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.2 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 8日:
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1733 kcal
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脂質: 55.51g | たんぱく質: 97.92g | 炭水化物: 200.67g.
朝食: Aldi Bio Bio-Vollkorn-Dinkelbrot, Vitasia Mangostreifen Getrocknet, Gekochtes Ei. 昼食: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Aldi Rote Paprika, Lidl Salatgurke, Edeka Romanasalat, Baresa Oliven Gefüllt mit Mandeln. 夕食: K-Classic Fleisch-Tortelloni, McDonald's Süß-Sauer Sauce, Putenbrust Fleisch. 軽食/その他: ViO Bio Limo Leicht Apfel Brombeere, Milch 1,5%, Kölln Müsli Schoko, Lindt Lindor Milch, Desira Schoko Vanilla Pudding, Kakaopulver (Ungesüßt), Ja! Naturjoghurt. もっと...
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2355 kcal
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運動:
ショッピング - 10 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 3 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間 47 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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