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Sobremesa do domingão: iogurte natural caseiro com pasta de amendoim, cacau em pó, farinha de linhaça e algumas gotinhas de adoçante! Ficou delicioso!
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 7日:
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1733 kcal
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脂質: 101.08g | たんぱく質: 128.54g | 炭水化物: 74.48g.
朝食: Tirolez Requeijão Cremoso, Ovo, Queijo Meia Cura, Natural Life Farinha de Linhaça. 昼食: Cenouras Cozidas, Milho, Beterraba Cozida, Batata Inglesa Cozida, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Natural Life Farinha de Linhaça, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Svili Cacau em Pó, Iogurte Natural (Leite Desnatado). もっと...
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1844 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 25 分, 縄跳び (なわとび) - 20 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
Essa pasta de amendoim você faz em casa?
2018年 01月 7日 投稿者: ClovisGoncalves
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@ClovisGoncalves essa é industrializada da Powerone! Até comprei o amendoim pra torrar e bater com óleo de coco pra fazer a minha, mas como ainda tinha quase meio pote na geladeira, tô consumindo essa primeiro pra não jogar dinheiro fora! 😧
2018年 01月 7日 投稿者: leticia.s.ol
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2018年 01月 7日 投稿者: replacxy
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claro que vai ficar tem como nao ficar , pelo amor ,melhor no lugar da linhaça a aveia porque e docinha ai ficava doce mesmo rsrsrsrsr
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@replacxy Não, infelizmente não tenho kefir, mas quem não tem cão caça com gato! Esse é iogurte natural caseiro mesmo!
2018年 01月 7日 投稿者: leticia.s.ol
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@Erick obrigada pela dica, passei a consumir iogurte depois que vi suas postagens, e a partir disso consegui mudar totalmente minha rotina intestinal acredita?! Você é 10!
2018年 01月 7日 投稿者: leticia.s.ol
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Nós fazemos pasta, mas sem adicionar óleo de côco, só com amendoim, com um pouquinho de adoçante.
2018年 01月 8日 投稿者: ClovisGoncalves
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