2018年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 6日:
|
1969 kcal
|
脂質: 83.21g | たんぱく質: 130.77g | 炭水化物: 171.77g.
朝食: Banana Prata, Ovo Cozido, Suco de Limão. 昼食: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Farofa de Ovo, Purê de Batata, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 夕食: Farofa, Arroz à Piamontese, Pão de Açúcar Arroz com Brócolis, Banana à Milanesa, Cebolas Maduras Cozidas, Batatas Fritas (com Sal), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Sonda Ameixa Vermelha, Sonda Ameixa Vermelha. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|