2018年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 6日:
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401 kcal
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脂質: 5.90g | たんぱく質: 39.87g | 炭水化物: 48.66g.
朝食: REWE Bio Maiswaffeln, Milram Buttermilch Drink Zitrone. 昼食: Myprotein Proteinshake, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack. 夕食: Kilokick, Senf, Spargel, Brokkoli. 軽食/その他: Alpro Soya Mandelmilch, Edeka Beerenmischung, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett. もっと...
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2787 kcal
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運動:
座る - 1 時間, テレビで見る - 3 時間, ショッピング - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, デスクワーク - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 25 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 20 分. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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