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Consegui atingir a meta!! Agora trabalhar na manutenção!! Bora!
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72.9 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 6日:
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1474 kcal
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脂質: 112.36g | たんぱく質: 57.88g | 炭水化物: 66.44g.
朝食: São Vicente Queijo Coalho, Itambé Leite Integral, Abacate. 昼食: Abobrinha Refogada, Salada de Acelga, Pepino (Descascado), Molho Vinagrete, Repolho Verde, Polenta Frita, Mandioca Frita, Cupim Assado, Costeleta de Porco Frita, Torresmo. 夕食: Qualitá Creme de Leite, Morangos, Qualitá Palmito Açaí, Qualitá Tomate Grape, Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Bergader Queijo Brie Cremosissimo, Aurora Salame. 軽食/その他: Amêndoas, Pistaches Secos e Torrados (sem Sal), Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Coco, Cereja Fresca. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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 コメント
2018年 02月 5日 投稿者: Deaneramos
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2018年 02月 5日 投稿者: Graciella@
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Parabéns Laís. Hoje também também pela primeira vez consegui kkkkkkkkk
2018年 02月 5日 投稿者: Delvito
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parabéns linda! merecemos👏👏👏
2018年 02月 5日 投稿者: Mai523140
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Parabéns Laís! muito bom
não abandone a gente, vamos nos manter sempre motivamos para alcançar e manter a meta. Um abraço.
2018年 02月 5日 投稿者: gabriellimasbr
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parabéns Laís!! vc merece! 👏👏👏
2018年 02月 6日 投稿者: rogerioprado
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Obrigada, pessoal!! Agora é trabalhar no ganho de massa magra, fazer ajustes nos macros e manter....manter!! Bom dia a todos! Bjos
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