2018年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 6日:
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1724 kcal
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脂質: 54.08g | たんぱく質: 78.60g | 炭水化物: 237.40g.
朝食: Felix Äppelmos, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Arla Mellanmjölk 1,5%, Norrmejerier Mellanmjölk, AXA Havregryn . 昼食: Tomater, Morötter, Ruccola Sallad, Sallad, Blandad Sallad, Grekisk Sallad, Familjen Dafgårds Köttfärspaj. 夕食: Blå Band Grönpepparsås , Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Gröna Trädgårdsbönor, Kokta Morötter, Morötter, ICA Morötter , ICA Benfri Kotlett. 軽食/その他: Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria), Äpplen. もっと...
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2848 kcal
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運動:
ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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