2018年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.9 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 6日:
|
1049 kcal
|
脂質: 50.44g | たんぱく質: 45.46g | 炭水化物: 101.18g.
朝食: Marmeladen und Eingemachtes, Géramont Frischkäse, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Crefée Mit Feinen Kräutern, McDonald's Nutella , Weizenbrötchen, Lidl Kürbiskernbrot , Spiegelei. 昼食: Franziskaner Weizenbier Alkoholfrei . 夕食: Gefüllte Paprika, Gartenkrone Sonnenmais, Saure Sahne (Kultiviert), Eisbergsalat. もっと...
|
|
2365 kcal
|
運動:
サウナ - 1 時間 30 分, セックス - 20 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|