2018年 01月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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41.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 6日:
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1753 kcal
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脂質: 7.79g | たんぱく質: 227.88g | 炭水化物: 195.02g.
朝食: Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Taillefine Fromage Blanc 0%, Pain aux Céréales, Nestlé Ricoré, Cannelle, Cumin, Gingembre, Citron, Curcuma. 昼食: Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Soignon 0% Fromage Blanc au Lait de Chèvre, Potimarron, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Rutabaga. 夕食: Taillefine Fromage Blanc 0%, Taillefine Fromage Blanc 0%, Soignon 0% Fromage Blanc au Lait de Chèvre, Soignon 0% Fromage Blanc au Lait de Chèvre, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Taillefine Fromage Blanc 0%, Câlin Fromage Blanc 0%, Câlin Fromage Blanc 0%, Câlin Fromage Blanc 0%, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Taillefine Fromage Blanc 0%, Taillefine Fromage Blanc 0%, Salade Verte, Citron. 軽食/その他: Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Soignon 0% Fromage Blanc au Lait de Chèvre, Soignon 0% Fromage Blanc au Lait de Chèvre, Soignon 0% Fromage Blanc au Lait de Chèvre, Soignon 0% Fromage Blanc au Lait de Chèvre, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Câlin Fromage Blanc 0%, Soignon 0% Fromage Blanc au Lait de Chèvre, Taillefine Fromage Blanc 0%, Soignon 0% Fromage Blanc au Lait de Chèvre, Câlin Fromage Blanc 0%, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%. もっと...
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1165 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間, 料理 - 2 時間, 休憩 - 13 時間 3 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 27 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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