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Śniadanko 866 kalorii. Jutro zjem podobnie. Tylko dam wszystkiego mniej
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 6日:
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2364 kcal
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脂質: 83.56g | たんぱく質: 173.56g | 炭水化物: 240.53g.
朝食: Ogórek (ze Skórką), Jajko, Cebule, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Pomidory, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Chleb Probody. 昼食: Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate, Jabłko, Kiwi, Banan. 夕食: Pinto lub Czerwona Fasola, Gotowana, Uncle Ben's Ryż Pełnoziarnisty, Lidl Filet z Kurczaka. 軽食/その他: Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate, Kiwi, Pepsi Max bez Cukru, Oshee Vitamin Water Zero, Sante Ksylitol. もっと...
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