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Bife de coxão mole, torresminho e queijo! Faltou uma fibra pra completar, mas me senti muito cheia com essa refeição, a fibra fica pra amanhã com o futuro iogurte que já tá fermentando desde 18h!
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 5日:
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1500 kcal
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脂質: 103.48g | たんぱく質: 110.89g | 炭水化物: 28.49g.
昼食: Pele e Carne da Coxa de Frango, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Maracujá. 夕食: Queijo Branco, Coxão Mole, Pancetta. もっと...
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2186 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
Nossa você percebeu o que essa refeição significa ? Queijo= Vaca torresmo= porco Coxão= Vaca .. Cadê o peixe ? O frango ... Igualdade entre as carnes ...
2018年 01月 5日 投稿者: PedroHN
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2018年 01月 7日 投稿者: claudiafariasrj
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@claudiafariasrj Faço, compro 1kg de toucinho em pedaços, pré-cozinho por meia hora, escorro toda a água e levo ao fogo baixo sem adição de mais nada! Aí é só mexer a cada 10 minutinhos que ele por si só vai soltar toda a gordura! Quando aparentar estar bem sequinho é só separar pra comer e guardar a parte líquida (a banha) pra fazer refogar os alimentos!
2018年 01月 8日 投稿者: leticia.s.ol
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Uma dica do Torresmo, é cortar em cubos, colocar umas pitadas De sal, e fazer na Air Fryer por 25 a 30 min .. Fica perfeito, sequinho, sem sujeira.. e todo Oleo que sai guardo pra usar na comida depois.
2018年 01月 8日 投稿者: Mi Vasconcelos
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Vc se sente bem com a cetogênica?
2018年 01月 8日 投稿者: Annlazysc
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@Annlazysc Fiz a cetogênica durante pouco tempo (setembro e uma parte de outubro) e devido a falta de nutrientes (creio eu) me senti um pouco indisposta.. Deveria ter ido num nutri verificar, mas contornei o problema com um multivitamínico que tomo até hoje, pois me fez bem demais! Atualmente estou com a low carb com carbo bruto de aproximadamente 70g! Tirando o intestino preso, a cetogênica me fez muito bem, perdi peso rápido! Com a low carb perco peso mais devagar, mas me sinto com mais liberdade na alimentação!
2018年 01月 8日 投稿者: leticia.s.ol
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como faz o torresmo? eu só compro pronto!
2018年 01月 8日 投稿者: Anacastrobella01
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