2018年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.6 kg
これまでの減量分: 33.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 6日:
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1195 kcal
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脂質: 41.08g | たんぱく質: 134.51g | 炭水化物: 66.46g.
朝食: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Santan, Ikan Tongkol. 昼食: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Gulai Daging Sapi. 夕食: Brokoli Dimasak (dari Segar), Ikan Tuna, Dendeng Sapi, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Nasi Putih. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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