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Scheint derzeit nicht so zu wollen wie ich..Gut derzeit ist es auch eher wie ein tiefes Loch 🤔
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88.3 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 23.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 5日:
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1163 kcal
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脂質: 72.36g | たんぱく質: 50.00g | 炭水化物: 75.56g.
朝食: Kaffee, Kristallzucker, Krüger Kaffeeweißer. 昼食: Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Hackbraten, Elbtal Erbsen & Karotten. 夕食: Filinchen Vollkorn, Böklunder Gelbwurst, Mettwurst, Mischkornbrot. 軽食/その他: Meßmer Ingwer-Zitrone. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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 コメント
Lass dich nicht unterkriegen. Kopf hoch Krone richten weiter geht's. Mit Haschimoto ist das nicht immer leicht, aber es funktioniert 😀 Ich lebe seit 14 Jahren mit ihm. Mit der "richtigen" Ernährung bekommst du ihn in den Griff ( das weiss ich aber auch erst seit einem Jahr)
2018年 01月 5日 投稿者: dieSusi75
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schön zu hören das ich damit nicht alleine bin. Es ist echt faszinierend wieviel tatsächlich diese Krankheit haben. Seit meinem Besuch beim diabetolgen hab ich meine Meinung zu hashimoto auch nochmal geändert, denn er hat recht "man kann es auch dramatisieren". Ich kontrolliere meine Krankheit und nicht meine Krankheit mich. Meine sd Werte erfahre ich erst am Dienstag, mal sehen was dabei raus kommt 😀
2018年 01月 6日 投稿者: Claudi1909
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Susi: Hast du da Tipps? Ich habe da noch keine Veränderungen anhand der Lebensmittel feststellen können.
Ich "lebe" seit knapp acht Jahren damit. (Nee, stimmt so nicht, ich merke davon im Alltag nichts, nur von den Schwankungen der SD-Werte.)
2018年 01月 6日 投稿者: näschen87
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@näschen, versuch es doch mal mit Selen, Vitamin C und Zink. Das muss ich zumindest nehmen da ich da wohl einen ziemlichen Mangel habe. Ansonsten ist mir persönlich die letzten Tage aufgefallen, wenn ich mehr Kohlenhydrate esse, liegt mir das ziemlich schwer im Magen und mein Körper hat mit der Verdauung ordentlich zu kämpfen. Also einfach mal drauf merken mehr Obst, Gemüse, Quark etc, hilft zumindest bei mir 😊
2018年 01月 6日 投稿者: Claudi1909
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Danke.
Mit Kohlenhydraten habe ich so kein Problem, eher ohne.
2018年 01月 6日 投稿者: näschen87
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