2018年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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172 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 94 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 5日:
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922 kcal
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脂質: 47.62g | たんぱく質: 34.21g | 炭水化物: 84.06g.
朝食: Kaufland Frischkäse, Aldi Edelsalami, Wasa Mjölk, Gut & Günstig Hagebuttentee, Kaufland Mineralwasser Medium. 昼食: Kaufland Mineralwasser Medium, Salzkartoffeln, Iglo Rahm-Spinat. 夕食: Gartenfrisch Jung Gmbh Snack'n'go Gemischter Salat mit Schinken und Käse, Joghurt Dressing & Croutons. 軽食/その他: Kaufland Mineralwasser Medium, Zitrone. もっと...
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6610 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間, デスクワーク - 6 時間, エリプティカルマシン - 1 時間, 入浴 (お風呂) - 30 分, 休憩 - 4 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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