|
Цель минус 11кг 💪🏼
Как не забывать то про это 😓
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 5日:
|
1541 kcal
|
脂質: 58.84g | たんぱく質: 45.48g | 炭水化物: 205.97g.
朝食: Вода, Печенье, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Гречневая Каша с Молоком. 夕食: Озерский Сувенир Мармелад Натуральный, Борщ с Говядиной, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Салат Крабовый. もっと...
|
|
162 kcal
|
運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 5 分, 縄跳び (なわとび) - 10 分, Apple Health - 23 時間 45 分. もっと...
|
|