2018年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.6 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 5日:
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1118 kcal
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脂質: 48.72g | たんぱく質: 66.11g | 炭水化物: 110.46g.
朝食: Peynes Tam Yağlı Beyaz Peynir, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. 昼食: Untad Saf Kepek Ekmeği, Куриное Филе на Пару, Салат Айсберг, Помидоры. 夕食: Суп Харчо, Migros Tahin, Yurdum Kozlenmis Patlican, Pınar Yoğurt. 軽食/その他: Курага, Груши, Миндаль, Кофе с Молоком, Миндаль, Курага. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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