2018年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 5日:
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1452 kcal
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脂質: 66.69g | たんぱく質: 55.86g | 炭水化物: 153.76g.
朝食: Gut & Günstig Holländer Schmelzkäsescheiben, Tuffi Frische Fettarme Milch, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Vital + Fit Brot (56g). 昼食: Chiquita Banane, Harry Vital + Fit Brot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Holsteiner Putenräucherei Frische Puten-Zwiebelmettwurst. 夕食: Aioli, Pizzabrötchen, Kartoffelgratin, Spaghetti Aglio e Olio. 軽食/その他: Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere. もっと...
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1728 kcal
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運動:
座る - 5 時間, ショッピング - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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 コメント
juhuu, es tut sich was! 😊
2018年 01月 5日 投稿者: sabri82
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