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Up at 4:30 am to work out! Proud of myself.
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140.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 64.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 05月 9日:
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2500 kcal
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脂質: 181.65g | たんぱく質: 184.91g | 炭水化物: 22.51g.
朝食: Avocado oil, Salmon. 昼食: Boneless skinless chicken breast, Avocado oil, Salmon. 夕食: Costco hamburger patty, Petite sirloin, Butter, Walnut oil, hearts of romaine, onion red, cucumber, celery, vinegar, feta cheese, tomato. もっと...
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3727 kcal
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運動:
Yoga - 1 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 36 分, 休憩 - 14 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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