2018年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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172.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 94.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 4日:
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924 kcal
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脂質: 24.50g | たんぱく質: 40.22g | 炭水化物: 125.50g.
朝食: K-Classic Gewürzgurken, K-Classic Pfefferschinken, Bäckerkrönung Katenbrot, Kaufland Mineralwasser Medium, Gut & Günstig Hagebuttentee. 昼食: Kaufland Joghurt Mild - 3.5% Fett, Walnüsse, Nektarinen, K-Classic Zarte Haferflocken, Netto Frische Weidemilch 3,8%, Leitungswasser, Kaufland Mineralwasser Medium. 夕食: K-Classic Rote Bete in Scheiben, Kaufland Mineralwasser Medium. 軽食/その他: Kaufland Mineralwasser Medium. もっと...
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6998 kcal
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運動:
家事 - 30 分, エリプティカルマシン - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, テレビで見る - 4 時間 40 分, 休憩 - 3 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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