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JeffinAurora
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2018年 01月 4日
JeffinAuroraの日記, 2018年 01月 4日
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2018年 01月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
88.5 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
16.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 01月 4日:
264 kcal
脂質: 21.15g | たんぱく質: 8.84g | 炭水化物: 9.05g.
朝食:
Frankfurter or Hot Dog, Toasted Rye Bread, Unsalted Butter Stick, Coffee.
もっと...
2520 kcal
運動:
真空掃除 - 10 分, デスクワーク - 6 時間, 座る - 1 時間, 運転 - 20 分, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に3.2 kg増量中
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