2018年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.5 kg
これまでの減量分: 28.5 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 4日:
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1595 kcal
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脂質: 35.52g | たんぱく質: 81.31g | 炭水化物: 229.37g.
朝食: Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre, Café Expresso, Sucre, Café Expresso, Bonne Maman Confiture Figues Violettes, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Pelletier Pain Grillé, Sucre, Café Expresso. 昼食: Casino Sandwich Baguette Poulet Rôti. 夕食: Café Expresso, Sucre, La Boulangère Toastiligne Complet 0%, Uncle Ben's Riz Long Grain (Cuit), Thiriet Épinards Hachés à la Crème, Picard Dos de Cabillaud, Casino Brioche des Rois. 軽食/その他: Herta Jambon le Bon Paris, Baguette, Sucre, Café Expresso. もっと...
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3805 kcal
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運動:
座る - 2 時間, バイト - 5 時間, pas - 3 時間 51 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 4 時間 9 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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