2018年 01月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
53.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 4日:
|
1513 kcal
|
脂質: 68.04g | たんぱく質: 86.36g | 炭水化物: 89.27g.
朝食: Ovo Frito, Ovo Frito, Cafezinho, Suco de Limão. 昼食: Santa Clara Nata, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Abacate, Vinho Cabernet Sauvignon, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Repolho-Roxo, Repolho-Roxo, Patinho. 夕食: Vinho Cabernet Sauvignon, Ovo Frito, Yoki Milho para Pipoca. 軽食/その他: Kefir de Água, PJ Queijo Minas Padrão, Cafezinho. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|