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tenho sentido fome mais que o normal, mas durante a rotina do dia a dia consigo segurar e ate esqueço, ontem jantei cedo 18h e dormi cedo para nao ter fome de novo, no inicio da dieta ano passado tambem fazia isso e era um jejum internitente sem saber, me ajudou muito a controlar a gula.
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69 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 4日:
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394 kcal
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脂質: 29.96g | たんぱく質: 16.49g | 炭水化物: 15.78g.
朝食: Café Brasileiro Café, Tomates, Azeite de Oliva, Ovo Mexido. 軽食/その他: 3 Corações Cappuccino Classic (11g). もっと...
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体重に変化ありません
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