2018年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 4日:
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1777 kcal
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脂質: 47.40g | たんぱく質: 81.93g | 炭水化物: 256.82g.
朝食: Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Orangenlimonade, Aldi Hinterkochschinken, Lidl Laugenstange mit Sesam. 昼食: Du darfst Kartoffelsalat, Hartmann Mini Frikadellen. 夕食: Gemischter Salat mit Dressing, Knorr Rahm Soße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Mühlenhof Schweineschnitzel aus der Oberschale. 軽食/その他: Hohes C Naturelle Apfel-Zitrone, REWE Tortilla Wraps Weizen, Plätzchen, TiP Apfelschorle, Früchtetee, Litschi. もっと...
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2270 kcal
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運動:
スポーツ - 10 分, 立つ - 1 時間, 座る - 3 時間, 休憩 - 10 時間 50 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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