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Ciężki powrót do walki.
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63.5 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 4日:
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1280 kcal
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脂質: 55.53g | たんぱく質: 44.52g | 炭水化物: 144.40g.
朝食: Sałata, Biedronka Awokado, Galbani Mozzarella, Wędzony Łosoś, Omlet lub Jajecznica, Olej Kokosowy. 昼食: Helcom Pasta ze Słonecznika z Pomidorami i Curry, Putka Chleb Gryczany. 夕食: Pierogi z Kapustą i Grzybami, Pierogi z Soczewicą. もっと...
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2383 kcal
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運動:
Spacer - 31 分, Wioślarz - 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 11 分, XCO - 1 時間, 休憩 - 13 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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 コメント
Trzeba zmienić nastawienie na bardziej bojowe i nie będzie taki ciężki 😉
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Nastawienie bardzo bojowe, waga się zrobiła przyciężka! Ale zaraz jej pokażę😋
2018年 01月 4日 投稿者: ola.kowalska
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2018年 01月 4日 投稿者: ola.kowalska
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