2018年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
98 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 4日:
|
1242 kcal
|
脂質: 47.72g | たんぱく質: 81.71g | 炭水化物: 121.89g.
朝食: Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром, ElViento Сыр "Творожный" с Пажитником, Киндер Молочный Ломтик. 昼食: Киндер Молочный Ломтик, ElViento Сыр "Творожный" с Пажитником, Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром, Увелка Гречка Вареная, Куриное Филе на Гриле. 夕食: Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром, Увелка Гречка Вареная, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). 軽食/その他: Мандарины. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|