2018年 01月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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49.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 3日:
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1110 kcal
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脂質: 34.74g | たんぱく質: 43.77g | 炭水化物: 160.21g.
朝食: Unimarc Pan Pita Integral, La Piara Pasta de Pechuga de Pollo, Ecco Cacao, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión). 昼食: Morrón, Tomates, Durazno, Té (Infusión), Croquetas de Atún, Arroz Blanco. 夕食: Pepino (con Cáscara). 軽食/その他: Colun Yoghurt Light, Melón , Durazno, Jumbo Mediterráneo Mix de Frutos Secos. もっと...
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1473 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間 1 分, 休憩 - 14 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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