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Auf zum Zumba 😎, was macht Ihr denn so an Sport?
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 3日:
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1697 kcal
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脂質: 47.82g | たんぱく質: 91.61g | 炭水化物: 219.07g.
朝食: Zucker, Skyr Pur, Milch 1,5%, Haferflocken, Kakaopulver (Ungesüßt), Banane. 昼食: Gymqueen Mamma Mia French Dressing, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Florette Feldsalat, Erasco Linsen-Eintopf mit Würstchen. 夕食: Gut & Günstig Kaisergemüse, Ocean Trader Kap-Seehecht Kräuter & Knoblauch. 軽食/その他: Edeka Geflügelsalami, Sprengel Edelste Pralinen, Grandessa Eiskreationen Vanille & Eierlikör, Lindt Pralinés Hochfein, Clementinen, Äpfel. もっと...
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 コメント
2018年 01月 3日 投稿者: schockokrossi
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zumba, Fahrradfahren und manchmal joggen zum stressabbau
2018年 01月 3日 投稿者: sternspucke
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Oh Zumba, hab ich auch eine Zeit lang gemacht, auch mit Zumba Partys, war mega lustig. Seitdem ich im Fitti angemeldet bin, mache ich eine Kombi aus Cardio (Laufband oder Natur) und Kraftsport 💪. Viel Spaß beim dancen.
2018年 01月 3日 投稿者: Nizzy1988
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Pilates und Walken - sofern es mein Rücken zulässt, gehe ich statt Walken schwimmen. Aquajogging mache ich auch ab und an gerne. Letztlich habe ich nen festen Pilates-Kurs und schiebe 1-2 x wöchentlich was anderes dazwischen. Je nach Laune.
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20% Cardio (Laufband Intervall Training) 80% Kraftsport
2018年 01月 3日 投稿者: Keyword81
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Schwimmen regelmässig, Studio und Joggen muss ich mich aufraffen. Heut ist es auch viel zu stürmisch und nass , um loszugehen :(
2018年 01月 3日 投稿者: ostbeker
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crosstrainer und hanteltraining☺lg
2018年 01月 3日 投稿者: memyselfandi 79
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Crosstrainer, Joggen, bissle Bodyweight daheim.
2018年 01月 3日 投稿者: Luise Freiheit
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Viele kleine Workouts auf den Tag verteilt
2018年 01月 3日 投稿者: Dreamer#
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wow, seid ihr fleißig. Ich gehe 2 bis 3 mal wöchentlich zum Zumba, schon seit 5 Jahren liebe ich das. Nun hab ich mich zusätzlich mal wieder im Fitti angemeldet, hauptsächlich fürs Cardiotraining, weil mir das echt Spaß macht. Das kommt jetzt noch 2 mal wöchentlich dazu.
2018年 01月 3日 投稿者: ClaRe51
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