2018年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.6 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 3日:
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1393 kcal
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脂質: 26.91g | たんぱく質: 118.38g | 炭水化物: 166.45g.
朝食: Домик в деревне Молоко 2,5%, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Грудка Индейки, Помидоры, Сладкий Красный Перец. 昼食: Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Классическая, ВкусВилл Пита Средиземноморская, Куриные Грудки (Жареные), Помидоры, Просто Зелёный Горошек, Bona Vita Соевый Бефстроганов. 夕食: Домик в деревне Молоко 2,5%, От Мартина Семечки Отборные, Помидоры, Пекинская Капуста, Bona Vita Соевый Бефстроганов. 軽食/その他: Пекинская Капуста, От Мартина Семечки Отборные, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Просто Вишня Замороженная, Яблоки. もっと...
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1448 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, ショッピング - 30 分, 料理 - 1 時間 15 分, 休憩 - 10 時間 35 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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