2018年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 3日:
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1819 kcal
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脂質: 102.30g | たんぱく質: 107.26g | 炭水化物: 112.64g.
朝食: Kawa, Jabłko, Jajko, Kupiec Płatki Jaglane. 昼食: Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso,Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu, Produkt Wysokogatunkowy), Kupiec Ryż Basmati, Iberia Oliwki Zielone Nadziewane Pastą Paprykową, Fit & Easy Mix Sałat Party, Olimp Olej MCT, Kaufland Pomidor Cherry, Bakalland Chrupiąca Sałatka Mix z Ziarnami Prażonymi. 夕食: Swojska Chata Kapusta Kwaszona, Rolada Wołowa. 軽食/その他: Kresto Migdały, Masło Orzechowe, Lindt Czekolada Gorzka 85%. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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