2018年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 31 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 3日:
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1326 kcal
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脂質: 59.16g | たんぱく質: 69.98g | 炭水化物: 134.85g.
朝食: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Ikan Bandeng Goreng, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). 昼食: Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Nasi Goreng, Semur Daging, Ayam atau Kalkun Manis dan Asam, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). 軽食/その他: Tahu Bacem, Tempe Bacem, Tumis Kangkung, Keripik Tempe, Asinan. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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