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Quem é da turma de Hipertrofia da sinal de fumaça aqui💪🏻 Quero seguir pessoas com o mesmo objetivo.
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 2日:
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2371 kcal
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脂質: 59.04g | たんぱく質: 131.56g | 炭水化物: 342.04g.
朝食: Italac Leite Desnatado, Banana Prata, Body Action Carnívoro , Nescafé Tradicional, Italac Leite Desnatado, Tirolez Queijo Minas Padrão, Becel Margarina Original, Pullman Pão Integral Original. 昼食: Maguary Suco de Caju, Banana Prata, Molho Bolonhesa, Urbano Macarrão de Arroz, Ovo Cozido. 夕食: Hortifruti Manga Tommy, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Brócolis, Ervilhas e Cenouras (Congelado), Churrasco, Tio João Arroz Branco. 軽食/その他: Bauducco Biscoito Amanteigado de Leite, Canto de Minas Iogurte Amo Light Morango, Mamão Formosa, Tapioca de Queijo, Italac Leite Desnatado. もっと...
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 コメント
Apoio, vamos trocar informação e experiencia.
2018年 01月 2日 投稿者: WRSA_Willian
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2018年 01月 2日 投稿者: Boucinha
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Não sou acho Eu...
Mas se me dar algumas dicas estamos Junto...
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2018年 01月 2日 投稿者: adrielecgc
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uhuuuu é "noix". Arrasando no tanquinho em 2018 👏👏👏
2018年 01月 2日 投稿者: djanearaujo
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opa... foco no bumbum hehehe
2018年 01月 2日 投稿者: Danimiela
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Euuu pulo corda 30 minutos dia sim e dia não e no mesmo dia faço 100 agachamento, preciso emagrecer mais um pouquinho mas também ganhar massa muscular 💪 😀
2018年 01月 2日 投稿者: katty 20018
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Ooopaass!!!! coxa e abdômem... se rolar glúteo fico feliz! !!! Vamooooo
2018年 01月 2日 投稿者: Gladisfe
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2018年 01月 2日 投稿者: Matheus Barini
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2018年 01月 2日 投稿者: ianenunes
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Que bom que não estou só. Uma pena ter pouquíssimas mulheres.
Seguindo vocês, quem sabem poderem trocar dica e experiências.
# força e foco#
2018年 01月 3日 投稿者: nani005
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Estou engatinhando... faço exercício localizado em casa com pesos,e também o elíptico por no mínimo 1 hora diária! Quero iniciar na academia a musculação diária. O jump ajuda mas quero complementar!!
2018年 01月 3日 投稿者: Catia2478
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iniciando!!! porém super determinada! beijos Nani.
2018年 01月 4日 投稿者: edinaperovano
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2018年 01月 4日 投稿者: eslimacaroline
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2018年 01月 4日 投稿者: alexiaevillin1
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