2018年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.2 kg
これまでの減量分: 29.6 kg.
残り: 85.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 2日:
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1118 kcal
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脂質: 82.69g | たんぱく質: 74.59g | 炭水化物: 17.56g.
昼食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Frito, Quiabo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Peito de Frango, Perdigão Linguiça de Pernil, Alface. 夕食: Peito de Frango, Catupiry Requeijão Cremoso, Queijo Mozzarella, Subway Queijo Cheddar Cremoso, Alface, Tomates, Ovo. 軽食/その他: Queijo Provolone, Azeitonas Verdes. もっと...
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2597 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 20 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.7 kg増量中
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