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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 2日:
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1014 kcal
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脂質: 33.13g | たんぱく質: 56.41g | 炭水化物: 131.47g.
朝食: Telur Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). 昼食: Ikan Bandeng, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar). 夕食: Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Ikan Bandeng. 軽食/その他: Asinan, Semangka, SariWangi Teh Hijau. もっと...
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488 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, ライドバイク - 1 時間, Google Fit - 22 時間 20 分. もっと...
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