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estou me sentindo bem, ontem nao jantei, tenho evitado nao comer a noite se nao tiver fome, os beliscos durante o dia tem sido com castanha de caju e coca zero, mas mesmo a coca zero tem me dado mais vontade de comer, dias de festa, mesmo nao fazendo nada em casa, minua sogra fez pastal e salgadinho ontem comi 3 pasteis, no lugar do almoço, nada saudavel. agora é retornar a rotina.
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69 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 2日:
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542 kcal
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脂質: 35.21g | たんぱく質: 33.77g | 炭水化物: 22.91g.
朝食: Café Brasileiro Café, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tomates, Ovo Mexido. 軽食/その他: Uvas-Passas (sem Sementes), Cashews Royale Castanha de Caju. もっと...
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体重に変化ありません
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