2010年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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140.6 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 29.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 03月 19日:
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2088 kcal
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脂質: 79.36g | たんぱく質: 109.56g | 炭水化物: 232.70g.
朝食: Syrup, French Toast, Sausage McMuffin with Egg, Mountain Dew (20 oz). 昼食: Potato Wedges, Chicken Breast. 夕食: Cooked Mushrooms, Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat), Waffle Fries. 軽食/その他: Sharp Cheddar Spreadable Cheese, Wheat Thins Crackers - Reduced Fat. もっと...
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5345 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 4 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 10 時間. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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