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Guten Morgen Zusammen, ich sitze gerade beim Frühstück ( eine Scheibe Vollkornbrot mit Käse und einem Kaffee mit etwas Milch ) Allen einen guten Start in den Tag und vermutlich die Arbeitswoche. Habe heute sogar einen Apfel geschnitten als Snack zum mitnehmen 😃
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 2日:
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1275 kcal
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脂質: 65.75g | たんぱく質: 43.05g | 炭水化物: 122.58g.
朝食: Gut & Günstig Holländer Schmelzkäsescheiben, Vollmilch, Harry Vital + Fit Brot (56g), Kerrygold Extra Ungesalzen. 昼食: Braeburn Äpfeln, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Vital + Fit Brot, Holsteiner Putenräucherei Frische Puten-Zwiebelmettwurst. 夕食: Bauer's Schinkenwurst, Gartenkrone Cornichons, Aldi Holländischer Gouda, Harry Vital + Fit Brot (56g), Arla Kaergarden Ungesalzen. 軽食/その他: Red Band Fruchtgummi Lakritz, Hipp Müesli Freund Butterkeks in Apfel-Vanille. もっと...
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1805 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 座る - 5 時間, 運転 - 50 分, デスクワーク - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 10 分. もっと...
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