2018年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.3 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 2日:
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1379 kcal
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脂質: 18.76g | たんぱく質: 165.31g | 炭水化物: 137.80g.
朝食: Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Грудка Индейки, Помидоры. 昼食: Золотой Колобок Сухарики Дюймовочка, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Пекинская Капуста, Помидоры, Грудка Индейки. 夕食: Грудка Индейки, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Каждый День Вишня Замороженная, Просто Зелёный Горошек, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Грудка Индейки. 軽食/その他: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Грудка Индейки, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). もっと...
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1454 kcal
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運動:
ショッピング - 2 時間, 料理 - 2 時間 20 分, クロストレーナー - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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