2018年 01月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 1日:
|
2180 kcal
|
脂質: 67.86g | たんぱく質: 74.43g | 炭水化物: 310.59g.
朝食: Rama Margaryna, Chleb Pszenno-Żytni, Oleofarm Olej Lniany, Melvit Płatki Owsiane Górskie. 昼食: Fantazja Pszenne Pieczywo Chrupkie, Czaniecki Makaron 5 Jajeczny, Rosół z Kury/Kurczaka. 夕食: Polan Surówka z Czerwonej Kapusty, Karkówka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 軽食/その他: Bakallino Żurawina Suszona Słodzona, Bakallino Rodzynki Hetmańskie, Krakus Konserwa Turystyczna, Mlektar Kefir Luksusowy, Chleb Pszenno-Żytni. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|