1263 kcal 脂質: 48.13g | たんぱく質: 87.01g | 炭水化物: 126.34g.   昼食: Putih Telur, Sawi, Udang, Samyang Cheese Ramen. 夕食: Telur Rebus, Ikan Kembung Goreng, Wortel, Brokoli, Tahu. 軽食/その他: Jeruk. もっと...
1533 kcal 運動: ウエイトトレーニング(ふつう) - 39 分, 休憩 - 16 時間   21 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

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