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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 30日:
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1576 kcal
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脂質: 86.55g | たんぱく質: 57.94g | 炭水化物: 149.43g.
朝食: Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Sütaş Light Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Çavdar Ekmeği. 昼食: Sütaş Light Beyaz Peynir, Islak Kek. 夕食: Çavdar Ekmeği, Dost Süzme Yoğurt, Tarhana Çorbası, Pazı Kavurması. 軽食/その他: Kuru Yaban Mersini, Kurutulmuş Hünnap, Tadım Çiğ Badem İçi, Tadım Çiğ Fındık İçi, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği. もっと...
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2552 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 2 分, 休憩 - 14 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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