2017年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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171.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 93.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 30日:
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1337 kcal
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脂質: 70.18g | たんぱく質: 64.45g | 炭水化物: 102.30g.
朝食: Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Kaufland Frischkäse, Harry Gemischte Brötchen, Milram Frühlingsquark, Molkerei Hainchen-Freiberg Striegistaler Zwerge Camembert 30% Fett I. Tr., Pfefferminztee, Kaufland Mineralwasser Medium. 昼食: Kaufland Mineralwasser Medium, K-Classic Tomatenmark, Rinderhackfleisch, Frostkrone Käse-Schinken in Blätterteig. 夕食: Kaufland Mineralwasser Medium. もっと...
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6022 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 1 時間, テレビで見る - 2 時間 30 分, デスクワーク - 1 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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