2017年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 30日:
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1638 kcal
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脂質: 60.20g | たんぱく質: 66.97g | 炭水化物: 215.79g.
昼食: Славянка Настоящая Нуга, От Мартина Семечки Отборные, Мандарины, Красное Яблоко, Рязаночка Мука Пшеничная из Цельносмолотого Зерна, Чебаркульский Молочный Завод Кефир 2,5%, Яйцо. 夕食: Грецкие Орехи, Di&Di Курага с Миндалем в Шоколадной Глазури, Яблоко Желтое, Мандарины, АТБ Скумбрия Соленая, Мэри Хлеб "Купеческий с Подсолнечником", Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Оливье с Курицей. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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