2017年 12月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 30日:
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1962 kcal
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脂質: 69.95g | たんぱく質: 98.20g | 炭水化物: 249.22g.
朝食: Овсяная Каша на Воде, Фруктово-Ореховая Смесь, Сыр Российский, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Сыр Российский, Макароны Отварные, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 夕食: Куриное Белое Мясо (Обжиг), Краснокочанная Капуста, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Бисквит. 軽食/その他: Свежевыжатый Апельсиновый Сок. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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