2017年 12月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
68 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 30日:
|
2163 kcal
|
脂質: 95.14g | たんぱく質: 108.70g | 炭水化物: 197.40g.
朝食: Hartgekochtes Ei, Dulano Leberwurst Fein Light, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gutes Land Gouda , Gut & Günstig Roggenbrötchen. 昼食: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Aldi Cordon Bleu, Iglo Rahmwirsing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Pfannen Frikadelle. 夕食: Aldi Mortadella, Philadelphia Balance Gegrillte Paprika, Mayonnaise, Hartgekochtes Ei, Gutes Land Gouda , Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Roggen Knäckebrot. 軽食/その他: Eierlikör, Gewürzkuchen, Kiwi. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|