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worked out on bow flex max trainer
14 minutes rpm 46 hr 160 br 8.2 cals 115 lvl 1 its my start
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 29日:
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1985 kcal
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脂質: 84.29g | たんぱく質: 127.07g | 炭水化物: 195.94g.
朝食: 2% Fat Milk, 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Velveeta Cheese Slices, Egg Omelet or Scrambled Egg. 昼食: Mandarin Oranges No Sugar Added, Snack Stacks Original Potato Crisps, 4% Small Curd Cottage Cheese, Velveeta Cheese Slices, Ham & Salami Sub Kit Cold Cuts, 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread. 夕食: Thousand Island Salad Dressing, Coleslaw, House Salad, Fried Battered Fish. 軽食/その他: Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits, High Protein Shake - Chocolate, Instant Oatmeal - High Fiber Maple & Brown Sugar. もっと...
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2855 kcal
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運動:
運動マシン（ふつう） - 15 分, ショッピング - 1 時間 30 分, 運転 - 1 時間 20 分, デスクワーク - 3 時間, 料理 - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 35 分. もっと...
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