2017年 12月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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172.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 94.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 29日:
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1063 kcal
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脂質: 57.74g | たんぱく質: 65.30g | 炭水化物: 65.39g.
朝食: Wasa Mjölk, Weich Gekochtes Ei, K-Classic Gouda Mittelalt, Aldi Edelsalami, Gut & Günstig Hagebuttentee, Leitungswasser, Kaufland Mineralwasser Medium. 昼食: Kaufland Mineralwasser Medium, Aldi Tzatziki, Zwiebeln, Aldi Gyros Frisch, Aldi Loop Frites. 夕食: Kaufland Mineralwasser Medium. 軽食/その他: Kekse. もっと...
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6952 kcal
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運動:
階段昇降 - 10 分, デスクワーク - 3 時間 30 分, テレビで見る - 5 時間 30 分, エリプティカルマシン - 1 時間, 休憩 - 5 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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