Gestern 30 km Wanderung und kaum was gegessen. ??
|
96.8 kg
これまでの減量分: 19.7 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 29日:
|
3077 kcal
|
脂質: 89.56g | たんぱく質: 109.82g | 炭水化物: 336.60g.
朝食: Banane, Gut & Günstig Quark 40%, Frisch Gepresster Orangensaft, Räucherlachs, Frischkäse, Gekochtes Ei, Bagel. 夕食: Gin Tonic, Roter Tafelwein, Choceur Belgische Pralinen, Rindergulasch, Couscous (Gekocht), Beltane Tajine Marokko , Reis (Gekocht). 軽食/その他: Exquisit Süßkartoffelchips. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|