2017年 12月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
65.6 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 29日:
|
1000 kcal
|
脂質: 43.11g | たんぱく質: 31.74g | 炭水化物: 123.34g.
朝食: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Печенье к Чаю, Яйцо Всмятку. 昼食: Мандарины, Макароны Отварные, Котлета Говяжья. 夕食: Мандарины, Царь-продукт Сосиски Баварские, Макароны Отварные. 軽食/その他: Kinder Maxi, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Свитлогорье Молоко 3,2%, Банан. もっと...
|
|
1761 kcal
|
運動:
Чтение - 30 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 30 分, クロストレーナー - 7 分, 休憩 - 14 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|