2017年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94.8 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 29日:
|
1399 kcal
|
脂質: 56.88g | たんぱく質: 41.82g | 炭水化物: 181.55g.
朝食: Roggen Knäckebrot, Milfina Butter , Marmeladen und Eingemachtes, Glocken Gold Orangen Saft, Glocken Gold Orangen Saft. 昼食: Olivenöl, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Gekochtes Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Räucherlachs, Milsani Creme Fraiche, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 軽食/その他: Kinder Riegel (21g), Dickmann's Negerkuss. もっと...
|
|
3205 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 2 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|